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L’IMPORTANCE DE CONNAITRE SES VALEURS

Hey! Comment vous allez aujourd’hui ?

Le week-end approche j’ai hate! Je sens que j’entasse une fatigue énorme… j’attends samedi pour me reposer toute la journée ( ou presque, avec un bébé de presque 1 an 😀 ce n’est pas toujours evident lol ).

Aujourd’hui j’ai tres envie de vous parler d’un sujet qui me tient a coeur, en effet je me suis rendu compte il y a de ca 1 an que je n’etais pas toujours en accord avec mes valeurs. Le fait d’etre maman m’a révélée beaucoup de choses et m’a ammené a me poser beaucoup de questions ( les mamans dites moi si c’est pareil pour vous? genre apres l’accouchement grande remise en question ? ).

Donc, le sujet du jour va etre consacré a l’importance des valeurs, pourquoi et comment les trouver? Alors c’est parti!

POURQUOI ?

… C’est important de connaitre ces valeurs ?

Imaginez vos valeurs comme le GPS de votre vie. C’est a dire qu’elles vous guident pour etre en accord avec le chemin que vous souhaitez prendre pour etre plus epanouies et vivre en harmonie avec vous meme mais aussi votre entourage. Elles vous aideront a trouver votre voie et a donner du sens a votre existence ( rien que ca! 😉 ).

Quand on connait ses valeurs, on comprend le pourquoi de certains de nos comportements, et cela donne du sens a nos actes.

Nos valeurs peuvent venir de notre famille a travers l’education, de notre culture, ou de nos experiences.

Il est important de les connaitre pour vivre en accord et aligné a ce qui est veritablement important pour nous, et non pour le voisin. Quand on connait nos valeurs, on s’est ce qui compte réellement, on perds moins de temps pour des choses ou gens qui n’en valent pas la peine.

Je fais cet article, parce qu’il y a 3 ans de ca, je ne me sentais pas toujours bien dans ma peau, avec mes decisions. Et je me suis rapidemment rendu compte que c’etait parce que je vivais pour les valeurs des autres, mais les miennes dans tout ca? Comment on fait pour savoir ce que l’on veut ? Pour trouver nos valeurs a nous ?

COMMENT ?

Je pense que vous avez bien compris l’importance de connaitre ces valeurs. Mais du coup, concretement, on fait comment ?

Je pense que le premier exercice interessant a realiser est de prendre un carnet/ une feuille et un stylo ( ou votre telephone, comme vous le sentez ) est de vous poser quelques questions. Profitez d’un temps calme, solo, ou vous n’etes pas derangés, et pouvez vous concentrer sur vous a 100%. Je vous partage ici quelques exemples de questions que je me suis moi meme posé, et que je me pose encore aujourd’hui. C’est valable pour la vie professionnelle, personnelle…

  • Qu’est ce qui est important dans ma vie/ pour moi?
  • Qu’est ce que j’aime faire ? Et au contaire repousse de faire / n’aime pas faire ?
  • Avec qui j’aime passer du temps ? Ou pas du tout ?
  • Qu’est ce qui me rend heureuse ? Et au contraire malheureuse / anxieuse?
  • Qu’est ce que je fais souvent ( habitudes… ) qui me rend juste apres mal, triste… ? Ou au contraire me rend bien, positive, en forme ?
  • Qu’est ce qui developpe en moi des energies positives ? Et a l’inverse, negatives ?
  • Quel est le but de ma vie ( actuellement ) ?

Quand vous aurez des reponses a toutes ces questions, vous serez deja vers quelle direction souhaitez aller. C’est pas fini, mais c’est deja un grand pas. Pour completer cet exercice vous pouvez faire une visualisation, comme :

  • Repensez a un souvenir heureux ? Et ensuite un malheureux ?
  • Repensez a quelque chose qui vous a frustré ? Et ensuite a quelque chose qui vous a comblé ?
  • Pensez a une personne que vous admirez, a qui vous aimeriez ressembler ( pas physquement, mais plus dans le parcours, dans les comportements/attitudes ).
  • A l’inverse, pensez maintenant a une personne qui vous repugne.

Avec toutes ces reponses, vous saurez plus vers quoi vous tendez, et au contraire ce qui n’est pas vous, et ne vous correspond pas/ plus.

C’est un long travail, prenez le temps de repondre a chaque questions, de developper, et meme d’aller plus loin si vous en ressentez le besoin. Grace a ca, vous serez ce qui vous aspire dans la vie, et donc qu’elles sont vos valeurs. Vous pouvez faire cet exercice chaque debut d’année, ou quand vous en ressentez le besoin. Rien n’est figé, vous pouvez evoluer, et tendre vers autre chose, mais c’est important de le savoir, pour fixer ces priorités. En soit aucune valeur n’est negative, juste chaque personne est differente; donc ne peut pas adherer a toutes les valeurs.

C’est la que vient le troisieme exercice. Il faut faire le choix de nos valeurs. J’aurai tendance a vous dire d’en privilegier 5 ( voir 3 ). Plus on reduit, plus on est precis sur ce qui est vraiment important pour nous, et plus on agit en accord avec ce que l’on souhaite. Je vous partage ici une liste de valeurs https://davidlaroche.fr/liste-de-valeurs/ . Vous pouvez allez voir la liste, et en choisir 20 ( vous verrez qu’il y a du choix ). Ensuite, essayez d’etre plus precis en vous concentrant sur le plus important, pour arriver a 5 valeurs primordiales. C’est pas facile mais ca vaut le coup de tenter pour savoir nos priorités du moment.

Et voila vous avez la liste de vos valeurs, bravo! Mais du coup… je fais quoi maintenant ?

JE FAIS QUOI AVEC CA ???

Bah oui c’est bien beau j’ai ma liste de valeurs, mais concretement ca m’apporte quoi? Comment je m’en sers ?

Tout simplement lisez la et rendez vous compte si ca correspond a votre vie actuelle, si c’est le cas c’est super ! Si c’est presque le cas, faites les modifications necessaires. Si ce n’est pas du tout le cas, prenez le temps pour souffler, et realiser. Et procedez doucement doucement, changements apres changements, pour arriver a ce qui vous convient reellement. C’est un long chemin, qui vaut vraiment le coup! C’est votre vie, votre bonheur qui est en jeu! N’y passez pas a coté…

N’hesitez pas a le relire cette liste de temps a autres. Vous pouvez a cote de chaque valeurs, decrire pourquoi cette valeur la et pas une autre. Cela intensifiera l’importance de cette valeur.

Quand vous avez un choix difficile a faire, ou une decision importante a prendre, revoyez vos valeurs, et consatez si c’est en accord avec vous. N’ayez plus peur de ne pas convenir aux valeurs des autres, concentrez vous sur les votres.

Alors arrangez vous, maintenant que vous savez, pour mettre tout ca en accord avec votre vie de tout les jours.

PS : Vous pouvez tres bien une liste des valeurs professionnelles separé d’une liste des valeurs personnelles. Mais attention, veillez a ce qu’elles ne se contredisent pas.

Voila les amis c’est la fin de cet article, j’espere qu’il vous a plu. N’hesitez pas a commenter pour partager votre avis, et/ou votre experience. Je me ferai egalement un plaisir de lire vos valeurs.

On se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel article. N’oubliez pas de profiter du week end pour vous reposer, souffler et faire de vraies pauses.

Gros bisous ❤

Joana

Par Joana

Hello je m'appelle Joana. Bienvenue a toi. J'espere sincerement que cela t'apportera de me lire.
Ce que je peux te dire c'est que je crois en cette valeure du pense bien et tout iras bien.
Et n'oublie jamais de sourire a la vie.
LOVE

9 réponses sur « L’IMPORTANCE DE CONNAITRE SES VALEURS »

Coucou.
Depuis que je suis une maman, je garde mes valeurs quoi qu’il arrive. J’écoute bien sûr les valeurs ou choix des autres mais nous gardons avec mon mari notre chemin qui nous semble le mieux. J’ai de la chance d’avoir un mari qui a les mêmes valeurs que moi, alors ça facilite les choses 🙂
Merci pour ton article, il est vraiment intéressant.
Belle journée à toi.

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