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CES 10 TRUCS QUI RENDENT DE BONNE HUMEUR

Hey! Aujourd’hui j’aimerai vous partager de bonnes ondes pour démarrer la semaine sur un bon pieds et sur une note 100% positive. C’est parti!!

  • SE CREER UNE ROUTINE MATINALE

Créez vous une routine qui vous fait plaisir, rien que pour vous. Le but est de commencer la journée avec des petits plaisirs comme un bon petit dej, un bouquin qui vous met de bonne humeur, de l’exercice pour vous booster… peu importe, ce qui compte c’est qu’avant de commencer votre journée de travail vous ayez eu un moment qui vous fait du bien. Cela vous donnera des forces pour le reste de la journée.

  • AVOIR UN RITUEL COUCHER.

La base pour se lever de bonne humeur. Créez vous un rituel de sommeil qui vous correspond. Certains font de la méditation avant de dormir, ou bien s’applique des huiles essentielles sur le cou… Le but est qu’avant de vous endormir vous fassiez quelque chose qui vous repose/ vous détend, pour etre sur de passer une bonne nuit réparatrice.

  • LIRE POUR S’EVADER.

Personnellement, quand je lis un roman j’ai l’impression que mon esprtit vagabonde dans un autre monde, dans une autre periode. Cela me procure un plaisir fou de me déconnecter de ma propre réalité. Je m’évade un moment, et ça me met de bonne humeur. C’est pour ça que je lis toujours avant de me coucher.

  • UN INTERIEUR ORDONNE.

Selon moi, c’est essentiel. Prendre l’habitude de ranger après qu’on est fini avec quelque chose c’est la base. Quand mon intérieur est ordonné, ma tete, mon esprit se sentent au calme. Soyons honnete, quand tu rentres chez toi, et que tu vois ta maison toute propre et rangé, quelle satisfaction!! Un veritable plaisir.

  • SOURIS A LA VIE.

Sourire gratuitement ça met tout de suite de bonne humeur. Apprenez à sourire sans raison, juste en regardant le monde qui vous entoure! Apprenez à etre de bonne humeur sans une raison exterieure (travail, petit(e) ami(e)…).

  • PRENDS DU TEMPS POUR TOI.

Quoi de mieux pour se sentir bien que de prendre du temps pour soi. En s’accordant des moments « chouchoutage », vous vous garantissez du bien-etre aussi bien physique que mental. A vous de jouer!

  • AVOIR DES ACTIVITES PLAISIRS.

Faites suivant ce que vous aimez, ce qui vous apporte du plaisir, et ce qui vous rend heureux. Que ce soit des activités manuelles, créatives, ou sportive. Le but est de se defouler lors de ces activités ( aussi bien physiquement que mentalement). Vous pouvez varier les plaisirs en alternant chaque semaine l’activité. Si vous manquez de temps vous pouvez y consacrer seulement 20 minutes par semaine, vous verrez ça fera la différence sur votre humeur!

  • PRATIQUER LA GRATITUDE.

Rendez vous compte de tout ce que vous avez et dites merci. Rendez vous compte de chaque moment de votre journée où vous eprouvez de la joie, et notez ces instants. Vous verrez cette habitude, vous rendra tout de suite de meilleure humeur.

  • CHOISIR LA BIENVEILLANCE.

Soyez proche des gens qui vous font du bien, et partagez leurs votre bienveillance. Soyez positif et bon pour eux, vous verrez que vous apprendrez à vous juger mieux également. Choisir la bienveillance c’est un effort certes, mais vous verrez qu’il vous aidera à etre de meilleure humeur, car vous serez baignez dans de bonnes énergies.

Voilà mon article touche à sa fin. J’espere sincèrement qu’il vous aura plu et vous aidera au quotidien à garder de bonnes énergies et à etre tout simplement bien avec vous-meme et les autres.

Merci d’avoir lu jusqu’ici! N’hesitez pas à partager vous aussi en commentaire ces trucs qui vous mettent la peche!

Je vous fais de gros bisous, passez une excellente semaine! On se retrouve lundi prochain pour un nouvel article. ❤

Joana

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Par Joana

Hello je m'appelle Joana. Bienvenue a toi. J'espere sincerement que cela t'apportera de me lire.
Ce que je peux te dire c'est que je crois en cette valeure du pense bien et tout iras bien.
Et n'oublie jamais de sourire a la vie.
LOVE

3 réponses sur « CES 10 TRUCS QUI RENDENT DE BONNE HUMEUR »

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